Trong cuộc sống của chính mình, dù có bao nhiêu chuyện không thể vượt qua thì cũng phải khiến tâm trạng của mình vượt qua được.Chỉ khi bạn biết cách lựa chọn thì bạn mới có thể hạnh phúc; chỉ khi bạn biết cách rộng lượng thì bạn mới có thể hạnh phúc; Chỉ khi bạn biết chịu đựng áp lực thì bạn mới có thể mạnh mẽ trong cuộc sống.
Trong hai số trước, chúng tôi đã nói về mười lý do từ phía cha mẹ. Đó là tâm trạng và dinh dưỡng khi mang thai, cha mẹ cãi nhau, cha mẹ vắng mặt, được thế hệ khác nuôi dưỡng, tính khí thất thường, kế thừa gia đình, thay thế, chỉ tập trung vào việc học và kiểm soát, nghiêm khắc và cằn nhằn quá mức.Hôm nay tôi muốn chia sẻ với các bạn những khía cạnh cá nhân của nguyên nhân tâm lý.
Đầu tiên là áp lực dai dẳng
Về học sinh: Chúng ta sẽ thấy nhiều em đạt điểm khá giỏi ở bậc tiểu học, học khá vào lớp 1 THCS. Tuy nhiên, đến lớp 2 trung học cơ sở, áp lực học tập ngày càng tăng nên điểm số của các em dần tụt dốc. Trên thực tế, điều này xảy ra do cả yếu tố thể chất và tâm lý.Nếu một đứa trẻ đã học tập chăm chỉ từ khi còn nhỏ, và đã nỗ lực để đứng ở vị trí đầu tiên hoặc trong một số vị trí dẫn đầu kể từ lớp một, thì khi đến cấp trung học cơ sở, nó sẽ kiệt sức.Lúc này, trẻ kiệt sức về thể chất và tinh thần sẽ dẫn đến năng lượng thể chất và tinh thần thấp.Kết quả là, nếu không chịu được những áp lực lâu dài này, bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu tập trung, thậm chí rối loạn thần kinh và cuối cùng là suy sụp.
Người lớn: Một số công nhân, người quản lý hoặc ông chủ cổ trắng cũng bị căng thẳng dai dẳng, khiến họ kiệt sức về thể chất và tinh thần. Tâm trạng của họ chán nản, thần kinh hưng phấn thấp, thần kinh xuống thấp cũng dẫn đến tâm trạng chán nản.Áp lực duy trì giống như một sợi dây cao su đã bị kéo căng trong một thời gian dài. Khi không còn chỗ để bật lại, dây cao su sẽ trở nên cứng và cuối cùng bị đứt.Trong trạng thái căng thẳng dai dẳng, các tế bào của chúng ta ở trong trạng thái căng thẳng chiến đấu, bỏ chạy hoặc giận dữ.Chúng ta biết rằng nền tảng vật chất, tinh thần và năng lượng thể chất và tinh thần của một người có khả năng chống chọi với căng thẳng nhất định. Vượt quá sức chịu đựng sẽ sụp đổ. Điều này xảy ra do căng thẳng kéo dài.
Cá nhân, lý do thứ hai là chấn thương căng thẳng
Mọi người đều biết rằng chúng ta đang sống trong thế giới phàm trần này và không thể tránh khỏi sẽ có những lúc chúng ta buồn bã, đau lòng và chắc chắn sẽ phải chịu nhiều kích thích, áp lực và đòn roi khác nhau.Đối với một người bình thường bị chấn thương do căng thẳng, nếu anh ta có năng lượng thể chất và tinh thần tốt và ở trong tình trạng tốt thì sức chịu đựng về thể chất và tinh thần của anh ta cũng sẽ mạnh mẽ.Ví dụ, nếu mười người chịu cùng một chấn thương từ cùng một sự việc thì tám hoặc chín trong số mười người này có thể không gặp vấn đề gì lớn.Nhưng một hoặc hai trong số họ sẽ không thể phục hồi. Sau khi trải qua cú sốc đau thương này, họ sẽ không bao giờ đứng dậy được nữa, và họ sẽ không bao giờ có thể đứng dậy được nữa khi sống trong nỗi đau này.Lúc này, cơ thể là nền tảng vật chất, còn khả năng tâm lý chịu đựng căng thẳng là nền tảng tâm lý.Khi đối mặt với chấn thương do căng thẳng, nếu năng lượng thể chất thấp và khả năng chịu đựng cú sốc của tinh thần kém, chúng ta sẽ không bao giờ hồi phục.
Ví dụ, những cú sốc đau thương như chia tay tình yêu, thất vọng hoặc bị chỉ trích trong công việc, xung đột giữa các cá nhân và thất bại trong kinh doanh đều là nguyên nhân gây ra trầm cảm.Có quá nhiều ký ức đau thương được lưu giữ trong không gian tinh thần quá khứ của những người bị trầm cảm, để rồi họ bất ngờ gặp phải một đòn đau thương.Ví dụ, nếu một người thân yêu qua đời, cú đánh đau thương này sẽ trở thành ngòi nổ hoặc sự xúi giục, khiến anh ta kết nối tất cả những nỗi đau và những tổn thương tương tự trong quá khứ lại với nhau và ép chúng lại với nhau, điều này sẽ nghiền nát anh ta.Ví dụ, năm ngoái chúng tôi đã giúp một người phụ nữ ở độ tuổi bốn mươi đã ly hôn hai lần, hòa hợp được với người yêu và lại bị người yêu bỏ rơi. Nó tương đương với ba tổn thương tinh thần mà cô không thể chịu đựng được nữa. Cô không còn niềm tin để sống, cũng không còn khả năng kiên trì. Cô rơi vào trầm cảm và muốn tự tử.Trong quá trình giao tiếp với chúng tôi, cô ấy đã bật khóc.Bởi vì các mối quan hệ của cô đều thất bại nên cô đã phải chịu đựng hai lần đầu tiên, nhưng lần thất bại về mặt tình cảm thứ ba này là quá sức chịu đựng của cô. Nó vượt quá sức chịu đựng về thể chất và tinh thần của cô, và cô suy sụp.Sau vài ngày được chúng tôi giúp đỡ, chứng trầm cảm đã nhanh chóng biến mất.Tất nhiên, việc loại bỏ nó nhanh chóng như vậy là một trường hợp đặc biệt, bởi vì đây là một trường hợp mới và chỉ mới hai tháng kể từ khi các triệu chứng bắt đầu xuất hiện và cô ấy vẫn chưa bắt đầu dùng thuốc. Chúng tôi chỉ loại bỏ nguyên nhân gây ra chấn thương tâm lý và sau đó loại bỏ hai tổn thương tinh thần trước đó của cô ấy.Cô ấy nhanh chóng trở lại bình thường nên chấn thương do căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến của chúng ta.
Hôm nay chúng ta chia sẻ hai nguyên nhân cá nhân: một là căng thẳng dai dẳng và hai là chấn thương khẩn cấp.
Lần sau chúng tôi sẽ tiếp tục chia sẻ thêm 2 lý do cá nhân khác, mong mọi người tiếp tục chú ý!
-(2).jpg)
.jpg)
