Bạn đã bao giờ gặp phải tình huống như vậy chưa?Khoảnh khắc đối tác của bạn bước vào cửa, bạn ngửi thấy mùi gì đó và biết tâm trạng của họ hôm nay như thế nào.
Về cơ bản, tôi có thể ngửi thấy tâm trạng của người khác mỗi ngày.Thật khó để biết anh ấy đã dựa vào điều gì, nhưng anh ấy đã cảm nhận được điều đó ngay khi bước vào.
Khi một số người bạn giao tiếp với tôi, tôi cảm nhận được cảm xúc của người kia như thế nào?Đôi khi tôi còn không biết đối phương đang tâm trạng không tốt nên không thể đáp lại hay an ủi anh ấy kịp thời.
Thực tế, là một cặp vợ chồng, ngày ngày sống chung dưới một mái nhà, có một số điều chúng ta không cần phải cố tình tìm hiểu. Anh ấy/cô ấy sẽ biết điều đó khi anh ấy/cô ấy đến gần chúng ta hơn. Điều này cần phải dựa trên sự giao tiếp hiệu quả hàng ngày.Giao tiếp hiệu quả trông như thế nào?
Ví dụ, cố gắng không nhìn vào điện thoại khi ăn cùng nhau mà thay vào đó hãy trò chuyện về những gì chúng ta đã làm trong ngày;
Ví dụ như cùng nhau đi dạo sau bữa tối, nắm tay, ôm nhau, tóm lại là cảm giác rằng người kia thực sự đang ở bên bạn;
Ví dụ: hãy nói về những gì người khác đã làm hôm nay khiến họ cảm động, v.v.
Hôn nhân giống như hai bánh răng. Răng của hai bánh răng phải chồng lên nhau hoàn toàn thì hôn nhân mới tiến triển thuận lợi. Nếu không, chúng ta sẽ cọ sát vào nhau, chưa kể đứng yên, răng tương ứng của chúng ta sẽ bị giảm do ma sát và theo thời gian chúng ta sẽ không thể xoay được.
Khi cả hai bên cùng lúc chán nản vì công việc và công việc của mình, chúng ta sẽ có cảm giác bất an và không được hỗ trợ. Cảm giác này giống như một đám mây đen lơ lửng trên đầu chúng ta.Cảm giác như không có ánh sáng của mặt trời và mặt trăng, chúng ta không có thời gian để chăm sóc cho ánh nắng chói chang và tiếng chim hót và hương hoa ngoài kia.
Để nhận thức sâu sắc những thay đổi cảm xúc này, bạn phải hình thành thói quen nói chuyện với nhau.Nếu bạn cảm thấy áp lực ngay cả khi phải thể hiện bản thân, thì bạn cần quan sát cách bạn hoặc người khác thể hiện khi họ cần được lắng nghe.Làm thế nào để chúng ta tự làm điều đó?
Nếu người kia gây áp lực cho chúng ta và cho rằng mọi chuyện sẽ tồi tệ hơn sau khi nói chuyện, thì chúng ta cần có một cuộc trò chuyện sâu sắc về vấn đề này và cho người kia biết cảm giác của chúng ta.Nếu người kia cũng cảm thấy chúng ta căng thẳng và không muốn nói chuyện với mình, thì chúng ta cần điều chỉnh bản thân và tìm cách làm cho người kia cảm thấy an toàn khi nói chuyện.
Chồng tôi và tôi nhận thức sâu sắc về tình trạng của nhau. Khi tôi cảm thấy thiếu ánh sáng từ mặt trời và mặt trăng, anh ấy cũng cảm thấy như vậy.Vậy chúng ta phải làm gì?Để mây đen tụ lại, để mưa rồi dầm mưa?
Những cảnh như thế này là điều không thể tránh khỏi khi đang ăn no nhưng đồ ăn vẫn phải ăn và phải có người nấu.Vấn đề của hôn nhân là dù ngày hôm nay của chúng ta thế nào đi chăng nữa thì việc chúng ta có người ăn cùng vẫn là một tia sáng giữa những đám mây đen.
Trước khi thực hành nhận thức, có lẽ tôi sẽ không nói một lời nào và chỉ ăn trong im lặng, vì sự thất vọng có thể đã đánh bại tôi.Tuy nhiên, khi bắt đầu nhận thức, trước tiên tôi sẽ cảm nhận được trạng thái của anh ấy - ngay khi tôi bước vào cửa, ngửi và sau đó tự nhận thức được - lúc này anh ấy cần được an ủi nên tôi sẽ buông bỏ nỗi bực dọc của mình trước.Sau đó, tôi nghĩ, liệu những thất bại của tôi có khó giải quyết đến vậy không?Nếu chúng không bao giờ được giải quyết, liệu cuộc sống của tôi có ngừng chuyển động không?
Trên thực tế, nếu chúng ta nghĩ về nó ở cấp độ này, những điều khiến chúng ta thất vọng sớm hay muộn sẽ qua đi.Nếu đó là một mong muốn không thể đạt được ngay lập tức thì có thể phải mất một thời gian mới đạt được nó; nếu cuối cùng nó thực sự không đạt được, thì có những việc khác trong cuộc sống mà tôi có thể bận rộn, có thể làm được và điều đó có thể mang lại cho tôi cảm giác thành tựu. Cuộc sống của tôi không chỉ có một điều đó; nếu vì hành động của người khác mà làm xáo trộn tâm trạng của mình thì người khác cần rút ra bài học gì?Tôi cần phải luyện tập những bài học gì?Nếu vì một bước đi sai lầm dẫn đến hậu quả bất lợi, thì việc suy ngẫm về quá trình mắc sai lầm sẽ khôn ngoan hơn nhiều so với việc cứ mãi đắm chìm trong những thất bại... Nói tóm lại, trước tiên chúng ta cần bắt đầu từ chính mình, nhận thức và chấp nhận bản thân, sau đó phát triển sức mạnh để giúp người khác nhận thức và vượt qua những thất bại mà họ gặp phải.
Lúc này, lắng nghe là rất quan trọng. Có thể điều đó không phải là thất bại trong mắt bạn nhưng lại là thất bại trong mắt đối phương. Anh ấy/cô ấy cần phải có lối thoát và khán giả để anh ấy/cô ấy nói điều đó.
Trong quá trình lắng nghe, không thể tránh khỏi việc ngày càng có nhiều đám mây đen trên đầu, bởi vì ngay cả khi chúng ta nhận thức rõ ràng mọi thứ về bản thân và cố gắng giải quyết, giải tỏa nó thì cũng sẽ phải mất một thời gian, ít nhất là thời gian để ngủ.Vì vậy, những đám mây đen thuộc về mình còn chưa tan đi, sẽ có thêm nhiều đám mây đen từ phía đối phương, tụ tập ngày càng đen tối trên đầu.Lúc này, sự thử thách về sự ổn định bên trong của chúng ta là rất lớn. Chúng ta cần có niềm tin mãnh liệt và tin rằng cuộc sống của chúng ta sẽ không tồi tệ. Dù có khó khăn cũng sẽ có đường lên núi.Lúc này, bạn có thể nhớ lại một lời khẳng định và tự nhủ:
Tình yêu của tôi là vô hạn, năng lượng của tôi là không giới hạn, tôi có thể giúp anh ấy/cô ấy.
Khi đối phương bày tỏ sự thất vọng của mình, cảm xúc của đối phương thực sự đã lắng xuống rất nhiều.Đặc biệt là đàn ông, họ không nhất thiết cần đến sự giúp đỡ của vợ khi bày tỏ sự bức xúc mà họ chỉ muốn bày tỏ điều đó mà thôi.Là một người vợ, không cần phải giúp đỡ, cô ấy chỉ cần lắng nghe và thừa nhận những nỗi thất vọng mà anh ấy đang cảm thấy.Khi bạn cảm thấy tâm trạng của đối phương đã ổn định và giải tỏa được phần lớn sự nhẹ nhõm, bạn cũng có thể bày tỏ một cách thành thật: Thực sự thì hôm nay tôi cảm thấy khá bực bội.
Theo kinh nghiệm của tôi, nếu tôi lắng nghe chồng một cách cẩn thận và kiên nhẫn, anh ấy sẽ nhận ra rằng bạn cũng đang buồn, và bạn vẫn kiên nhẫn lắng nghe tôi!Bằng cách này, chúng tôi có cảm giác đồng cảm với nhau và không khỏi ôm nhau.Vâng, lúc này chỉ cần ôm thôi.
Vợ chồng cùng vui vẻ là điều tốt nhưng trong cuộc sống họ thường cùng lúc phải chịu những thất bại.Nếu không nhận được sự lắng nghe và hỗ trợ của những người thân thiết nhất khi chán nản, chúng ta sẽ làm điều ngược lại và trút hết cảm xúc lên nhau.Tình huống này thường xuyên xảy ra và cảm xúc của nhau sẽ ảnh hưởng lẫn nhau.
Vì vậy, dù bức xúc là gì, trước tiên một trong hai bên phải phát hiện ra đối phương đang bực bội, trước tiên phải hy sinh, gạt bỏ nỗi bực tức của bản thân và an ủi đối phương trước, sau đó bên kia sẽ đến lượt an ủi chúng ta.
Thực sự không thể có bất kỳ sự ồn ào nào trong hôn nhân.Ai đến sau, ai đến trước đều phụ thuộc vào sự tự nhận thức.Thường thì người nhìn thấy đầu tiên sẽ thấy mình có một nguồn năng lượng khi chủ động gạt cái riêng của mình sang một bên để xoa dịu người khác, một nguồn năng lượng bao dung và mạnh mẽ. Nhưng đồng thời, đừng quên rằng bạn cũng cần được lắng nghe và cũng cần được giải tỏa.
Trong nhiều trường hợp, một số người làm điều đó một cách thiếu cân bằng, hy sinh quá nhiều và mù quáng lắng nghe mà không thể hiện được phần đó của mình.Khi nội dung nghe quá bão hòa, chất lượng nghe của chúng ta cũng sẽ giảm sút và có thể đột nhiên chúng ta không thể nghe tốt được.Vì vậy, đừng quên rằng bản thân chúng ta cũng cần được an ủi, chăm sóc và lắng nghe.Chỉ bằng cách này chúng ta mới có được nguồn sức mạnh vững chắc để lắng nghe nhau.
Hai ngày qua, tôi và chồng đều bực bội.Sau khi nói chuyện với nhau như vậy, chúng tôi bắt đầu nói những lời ủng hộ lẫn nhau. Dù trong lòng tất cả chúng ta đều cảm thấy tội lỗi vì những lời nói đó, mọi việc có thể không khá hơn nhưng chúng ta vẫn không quên động viên nhau. Chúng tôi cũng tin rằng việc thức dậy sẽ tạo ra sự khác biệt lớn.Trong tình huống này, nếu nó phát triển thành một cuộc tham vấn để xem liệu có giải pháp nào không, bạn và tôi sẽ đóng góp ý tưởng của mình vào một giỏ. Ít nhất bạn có thể ngủ ngon vào đêm đó sau quá trình này.Ngày hôm sau, việc mọi chuyện có diễn ra như đã thỏa thuận đêm qua hay không không còn quan trọng nữa.Sau quá trình này, tất cả chúng tôi đều học được cách sống tách biệt với nhau và tất cả chúng tôi đều nói: Hãy lắng nghe sự sắp đặt của Chúa.
Có câu nói vợ chồng như chim cùng một khu rừng. Khi thảm họa xảy ra, chúng bay riêng lẻ.Việc giải quyết kịp thời những khó khăn nhỏ và thất bại hàng ngày này là để tránh xảy ra thất bại cá nhân.
Còn có câu nói, vợ chồng đồng tâm, sức mạnh có thể xuyên thủng kim loại.Việc chia sẻ cùng một trái tim không chỉ giới hạn ở việc theo đuổi giá trị chung, mục tiêu chung và sở thích chung. Khi thấy đối phương thất bại, chúng ta có thể trở thành người tích cực và an ủi đối phương trước, sau đó mới xem xét lại chính mình.Đây là sự đồng tâm thực sự.
Phước lành cho tất cả mọi người!
.jpg)
.jpg)
